遇见•科学大师见面会眼科专家教你科学护眼

2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。值此之际，6月8日，武汉大学人民医院眼科中心眼四科，副主任医师，硕导苏钰做客武汉科技馆品牌科普教育活动“遇见•科学大师见面会”，为观众朋友带来一场题为“关注普遍的眼健康”的精彩分享。

“眼球是精密的光学器官，由角膜、巩膜、虹膜、睫状体、晶状体等构成”。活动中，苏钰现场展示眼球的模具，介绍眼球的结构。苏钰通过翔实的统计数据、动漫视频、新闻视频等多种形式，围绕“重点疾病”“重点人群”，详细介绍了近视、白内障、青光眼和眼底病，让观众深刻意识到科学护眼的重要性。

在谈到儿童青少年眼健康管理时，苏钰分享了预防近视的八个原则：20-20-20原则；坐姿3个“1”原则；多参与球类运动；读写时的光线要求；控制电子产品的使用；每天2小时的户外运动；注意饮食，少吃甜食；定期检查，建立屈光发育档案。

其中，20-20-20原则，就是每看电子屏幕20分钟，停下来休息，远望20英尺（约6米）外20秒，可缓解眼睛疲劳，预防近视加深。坐姿3个“1”原则，是指读写姿势“一尺一拳一寸”，避免侧躺玩手机、长时间近距离用眼，减少眼睛负担。

此外，针对家庭其他不同年龄段成员，苏钰提供了个性化的护眼指导与实用建议。如正常人群，她建议每1~2年进行1次常规眼科检查，眼病风险人群，建议每6~12个月进行眼科随访检查，眼底慢病人群，建议立即眼底专科就诊。

活动特别设置的互动问答环节，观众纷纷就日常工作生活中遇到的眼健康问题向眼科专家提问。内容从学龄期孩子的近视防控疑问，到飞蚊症的应对策略，再到日常护眼的实用技巧，每一个问题都得到了专家的耐心解答。积极参与互动的观众还获得了苏钰亲笔签名的科普绘本《我们的眼睛——给孩子的眼健康科普绘本》。

通过这次活动，观众不仅学到了很多实用的眼健康知识，还深刻认识到了爱眼护眼的重要性。专家分享的最新科研成果和治疗方法，为我们在日常生活中科学护眼提供了宝贵的指导。希望大家重视和关注眼健康，积极掌握科学护眼知识、改善用眼习惯，守护好这扇心灵的窗户。

——互动问答——

Q：父母有近视，会影响孩子吗？

A：如果目前孩子视力在600度以下，不必过度焦虑，日常注意科学用眼，定期评估。如果孩子视力在600度以上，家长应提高警惕，定期进行眼部检查，做到早发现、早治疗。

Q：为什么眼轴会变长？

A：第一，是由于孩子在成长，眼轴会按比例变长；第二，是高度近视的影响。

Q：请推荐一下有效的护眼方式？

A：户外活动是目前预防近视最有效的方式。

——你知道吗——

►2025年全国“爱眼日”宣传教育活动公益海报

“遇见•科学大师见面会”是武汉科技馆于2024年暑期隆重推出的品牌活动，已成功举办13期。活动旨在讲好科学家故事，弘扬科学家精神，培养公众尊重科学、热爱科学的意识，营造全社会追科学之星、科技之星的生态。活动邀请各专业领域的院士专家学者到科技馆分享科学家科研路上的故事、经历等，让科学大师与观众进行面对面的深度交流，激发公众对科学的兴趣与好奇心，增强社会对科学家的尊重与理解，共同营造一个尊重科学、崇尚探索的社会氛围。

▷互动话题：聊一聊你最崇敬的科学家，如果有机会和TA面对面交流，你想问科学家什么问题？欢迎在评论区留言分享。